Lima ka yano nga mga paglihok aron awtomatiko nga mag-navigate sa imong duyan ug maigo ang bola matag oras!

Ni 2021 PGA Coach of the Year Jamie Mulligan, CEO sa Virginia Country Club sa Long Beach, Calif.

Pag-swing gamit ang Hacky Sack sa imong ulo?Kini usa ka paagi aron mapasimple ang imong swing ug mapadayon ang imong balanse.

Ang pag-swing sa usa ka club kanunay nga komplikado, apan dili, kinahanglan nimo nga masabtan ang pipila ka hinungdanon nga mga punto.Pananglitan: ibutang ang imong ibabaw nga lawas sa imong mga bitiis sa backswing, dayon buhian kini sa downswing.Morag sayon, di ba?Dili kini komplikado.

Kini nga praktikal nga ideya kabahin sa pilosopiya nga akong gigamit sa pagtudlo sa daghang malampuson nga mga pro, lakip ang 2021 FedExCup Champion Patrick Cantlay ug World Ball Queen Nelly Korda.Nagtuo ko nga kini usab naghimo kanimo nga usa ka mas maayo nga magdudula.Ania ang lima ka importanteng punto nga angayng timan-an.

Paghangyo og usa ka higala nga magbutang og club sa imong mga tudlo sa tiil samtang imong gibutang ang imong adres.Makatabang kini kanimo sa paghukom kung husto ka ba nga balanse.Ang gibug-aton sa imong lawas kinahanglan nga gamay sa imong likod nga tiil.

1. Dynamic nga mga setting sa adres

Ang usa ka maayo nga swing magsugod sa maayo nga address setting sukaranan.Ang punto mao ang pagduko sa unahan gikan sa hawak ug tugotan ang mga bukton nga natural nga mahulog gikan sa vertebrae.Sulayi ang paghimo sa imong lawas sa usa ka "inverted K" nga porma (gitan-aw gikan sa atubangan), nga ang imong likod nga mga abaga ubos sa imong atubangan nga mga abaga.Gikan niini nga posisyon, iapud-apod ang gibug-aton sa imong lawas ngadto sa mga tiil, gibiyaan ang likod nga tiil og gamay pa: mga 55 porsyento kumpara sa 45 porsyento.

Usa ka sayon ​​nga paagi sa pagsusi mao ang pagbutang og club sa imong tudlo sa tiil (gihulagway sa tuo).Kung ang club patag ug balanse, maayo ang setting sa imong adres.

Ang husto nga "gikarga" nga pagsugod nagpasabut nga imong sugdan ang pagduyan gamit ang dagkong mga kaunuran sa imong lawas ug mga abaga, dili ang gagmay nga mga kaunuran sa imong mga pulso.

2 .”Basyar” kon magsugod

Ang husto nga paagi sa paghimo og gahum sa duyan mao ang pagbahin sa imong lawas sa duha ka bahin: ang imong taas nga lawas ug ang imong ubos nga lawas.

Ang ideya mao ang pagpabalik sa imong mga abaga sa imong ubos nga lawas aron makahimo usa ka fulcrum sa backswing.Naghimo kini og gahum sa imong bat-ang ug mga bitiis ug nagmugna og torque, nga nagtugot kanimo sa "pagpagawas" sa gahum sa downswing.Sama sa gipakita sa dako nga hulagway sa tuo, sa dihang ang akong estudyante (LBS sophomore Clay Seeber) nagsugod sa pag-swing, giunsa nako paghawid ang club sa ilawom sa iyang pagkupot ug hinay nga gitukmod ang club sa estudyante Push pabalik.Giwagtang niini ang bisan unsang paglihok sa "kamot" ug imbes moapil ang dagkong mga kaunuran sa imong lawas ug abaga aron masugdan ang imong pag-uyog nga labi ka kusog.

Kini usa ka maayo nga praktis alang sa pagkuha sa husto nga backswing nga pagbati — buhaton nako kini matag higayon nga magdula ko sa wala pa si Patrick Canley.

Ang pagbutang og shuttlecock sa imong ulo makatabang nimo nga mabati ang imong balanse sa duyan.

3. Paghimo og balanse ug nakasentro nga turno

Kung dili balanse ang imong duyan, gamay ra ang imong higayon nga masubli ang parehas nga paglihok.Adunay usa ka tabang sa pagbansay nga imong magamit sa pagtudlo sa imong kaugalingon nga balanse, ug sa usa lang ka dolyar: ang Hacky Sack.

Paminawa ko: ibutang ang shuttlecock sa imong ulo sa address setting (gihulagway sa ubos).Kung dili mahulog ang shuttlecock sa dili pa nimo maigo ang bola sa imong pag-swing, kini nagpasabut nga ang imong ulo nahusay ug ang imong balanse maayo.

Sa pagsugod sa downswing, ang mga bat-ang "bump" sa target nga direksyon, nga nagmugna og luna alang sa imong mga bukton nga libre nga mag-uyog sa downswing.Ang anggulo sa shaft sa higayon sa epekto motakdo sa anggulo sa shaft sa setting sa address (sama sa gipakita sa atbang nga panid), nga makatabang kanimo nga makabalik sa nawong ug buhian ang club sa imong lawas.

4. Lihok padulong sa target

Gikan sa ibabaw sa backswing, ang imong ubos nga lawas kinahanglan nga magsugod sa downswing.Apan dili nimo gusto nga i-rotate ang imong bat-ang nga dali sa pataas ug paubos nga pagbalhin.Hinuon, kinahanglan nimo nga "bump" ang imong mga bat-ang sa gusto nga direksyon.Pinaagi sa pagbuhat niini, makahimo ka og igo nga lawak aron mabaw ang club ug ihulog kini sa husto nga posisyon aron buhian sa downswing.

Ang freshman sa Long Beach State nga si Andrew Hoekstra nagpraktis sa pagkuha sa shaft angle sa higayon nga maigo ang bola sama sa address.Buhata kini sa husto ug ang bola molupad diretso ug layo.

5. I-reproduce ang anggulo sa adres sa takna sa epekto

Karon nga andam ka na nga maigo ang bola, sulayi nga ibalik ang imong downswing sa anggulo nga imong gibutang sa adres.

Hunahunaa kini sama sa mga linya sa imong reversing camera screen: gusto nimo nga ang linya sa shaft sa imong orihinal nga adres mohaum sa linya sa shaft sa higayon nga adunay epekto.

Kung mahimo nimong ibalik ang baras duol sa orihinal nga anggulo pagkahuman sa usa ka bug-os nga pag-uyog sa imong lawas, nan ako makagarantiya nga makabalik ka sa nawong ug maigo ang bola sa matag higayon.